未康复的精神病患者就是不会了解适当的睡眠是必须的 (第1/2页)

    就那种病人会为了莫名其妙的原因不想睡或熬夜

    我夜间部的时期也是如此

    所以之後就发病

    现在我白天要上班阿

    就非常要求自己

    〝晚上要睡得很好〞

    睡眠喔

    那是一种抗压的好方法

    然而有的人觉得一件事情非常困难阿

    觉得要不去睡觉或者是通宵

    才会有时间解决一切这种困难的问题

    其实尽量睡好睡满

    早上起床才有清晰的脑袋解决b较困难的问题

    而没睡

    就像那种从电子游艺场出来而整天都是脸臭臭的

    也就是台语说的傻神傻神的

    睡眠是一个上班如果不如